Circolo Alchemilla | sviluppo della mente
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DATE: 8 novembre 2020 ORARI: 9:00-12:30, con pausa dalle 10:40 alle 11:00. ARGOMENTI TRATTATI: anatomia dell’apparato respiratorio, le tre diverse fasi del respiro, la respirazione secondo la tradizione yogica, il Prana e il suo assorbimento, l’importanza della ritenzione del respiro. E’ fondamentale praticare a stomaco vuoto, si richiede...

PROGRAMMA:  Fondamenti e Tecniche della Meditazione: Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l'aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche...