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Pranayama: L’espansione del Respiro

9 Marzo , 9:30 am - 16 Marzo , 12:00 pm

€15

DATE: 9 marzo 2019 e 16 marzo 2019 (è possibile partecipare ad entrambi o uno dei due giorni).

ORARI: 9:30-12:00

ARGOMENTI TRATTATI: anatomia dell’apparato respiratorio, le tre diverse fasi del respiro, la respirazione secondo la tradizione yogica, il Prana e il suo assorbimento, l’importanza della ritenzione del respiro, teoria delle diverse tecniche proposte nell’esperienza pratica.

ESPERIENZA PRATICA:

Nella mattinata del 9 marzo verrà proposta la pratica delle diverse fasi respiratorie, la respirazione yogica completa, la respirazione alternata.

Il 16 marzo si sperimenteranno le tecniche Kapalabhati, Agnisar Kriya e Nadi Shodhanam.

E’ fondamentale praticare a stomaco vuoto, si richiede quindi di aver fatto una colazione leggera almeno entro le 8:00 del mattino stesso.

RELATRICE: Valentina Marchiorello, insegnante di Hatha Yoga e Meditazione. Nell’estate 2010 si diploma come insegnante di Hatha Yoga presso la Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus di Reith bei Kitzbuhel in Austria. Seguendo un’ulteriore spinta verso la meditazione, avviene il primo incontro con l’Associazione Atman di Modena, dove frequenta la scuola triennale di meditazione Energheia, conseguendo nel 2014 il diploma per l’insegnamento della meditazione e del Raja Yoga.

COSA PORTARE: calzini caldi, coperta, indossare vestiti comodi.

CONTRIBUTO: 15€ a giornata

CHIUSURA PRENOTAZIONI: lunedì 4 marzo.

Contatti: Valentina, 3409236189 – Federico, 3494991328

Dettagli

Inizio:
9 Marzo , 9:30 am
Fine:
16 Marzo , 12:00 pm
Costo:
€15

Organizzatore

Circolo Culturale Alchemilla

Luogo

Circolo Culturale Alchemilla
Via Verdi G., 14/a
Rosà, VI 36027 Italia
+ Google Maps
Telefono:
3409236189
Sito web:
http://circoloalchemilla.it